在现代婚姻生活中，出轨和小三的问题似乎已经成为了一种普遍现象。面对这样的情况，很多女性会感到无助和痛苦。那么，怎样才能抓住老公的出轨行为，以及小三的出现呢？

要了解老公出轨的原因。

出轨并不是一时冲动的行为，而是在多种因素的共同作用下产生的。这些因素可能包括生活压力、夫妻关系不和、性格不合等。因此，要想抓住老公的出轨行为，首先要从这些方面入手，找出可能导致出轨的原因。例如，如果发现老公最近工作压力很大，可以适当地关心和支持他，让他感受到家庭的温暖；如果发现夫妻关系不和，可以尝试进行沟通，化解矛盾，增进感情。

要学会观察老公的异常行为。

出轨者往往会在一些细节上露出破绽，只要你细心观察，就不难发现这些异常。

以下是一些可能表明老公出轨的迹象：1.手机密码突然更换；2.通话记录、短信、微信等通讯工具中出现频繁联系的陌生号码；3.突然变得注重穿着打扮，花费大量时间在镜子前整理仪容；4.对家庭生活表现出冷淡和疏远，不愿意参与家庭活动；5.经常以加班、出差等借口晚归或不归。当你发现老公出现以上迹象时，要提高警惕，密切关注他的行踪。

接下来，要学会运用科技手段收集证据。

随着科技的发展，现在有很多软件可以帮助我们监控对方的通讯记录和位置。例如，你可以尝试安装一款名为“手机定位”的软件，通过这款软件，你可以实时了解老公的位置信息。当然，这种方法需要在对方不知情的情况下进行，否则可能会侵犯对方的隐私权。此外，还可以尝试安装一款名为“微信聊天记录恢复”的软件，通过这款软件，你可以看到老公与其他人的全部聊天内容，从而判断是否存在出轨行为。

然后，要学会与小三斗智斗勇。如果你已经确定老公出轨，并且找到了小三的身份，那么你需要采取一定的策略来对付她。

以下是一些建议：1.保持冷静，不要因为情绪激动而做出过激的行为；2.与小三进行沟通，了解她的想法和目的，寻求解决问题的方法；3.利用法律手段保护自己的权益，如起诉离婚、要求财产分割等；4.寻求专业心理咨询师的帮助，化解心理创伤，重建自信。

要学会自我调整和提升。面对老公出轨和小三的问题，女性往往会陷入自卑、焦虑、抑郁等负面情绪中。这时，你需要学会自我调整，提升自己的价值感。

以下是一些建议：1.参加一些兴趣班或社交活动，结交新朋友，拓宽自己的生活圈子；2.学习一门新技能或充实自己的内在修养，提高自己的综合素质；3.关注自己的身体健康，进行适当的锻炼和保养；4.寻求家人和朋友的支持和帮助，倾诉自己的心声，化解心理压力。

面对老公出轨和小三的问题，女性需要保持冷静和理智，运用各种方法抓住出轨行为和小三的出现。同时，还要学会自我调整和提升，维护自己的婚姻和家庭。只有这样，才能在这场婚姻保卫战中取得胜利。